Was hilft gegen Selbstzweifel nicht gut genug zu sein

Ich bin nicht genug

Selbstzweifel können sehr belasten. Ständig das Gefühl zu haben, ich bin nicht genug. Ich muss mehr geben. Andere können das besser, als ich. So wie ich bin, bin ich nicht richtig. Dieses Gefühl hat eine innere Stimme in unserem Kopf, … Weiterlesen

TBT – Trauma Buster Technique

Trauma Buster Technique

Die Trauma Buster Technique ( TBT) ist ein neues Tool, das ich seit Anfang 2020 auch im Coaching anwende. Belastende Erinnerungen werden so verarbeitet, dass diese keine Belastung mehr darstellen. Erlebnisse wie Unfälle, Verletzungen, unangenehme Bilder und Erinnerungen die immer … Weiterlesen

Klopf-Meditation, stärke deinen Stärken

Michaela Thiede

Stärke deine Stärken, zu diesem wichtigen Thema hat Michaela Thiede eine Klopf-Meditation entwickelt. Jeder Mensch hat Stärken und Eigenschaften mit denen wir uns gut fühlen. Etwas, was wir besonders gut können oder was uns leicht fällt. Diese zu stärken ist … Weiterlesen

Selbsthilfe bei Stress

Mein Autounfall Vor 5 Tagen hatte ich einen Autounfall. Gleich vorweg, mir geht es wieder gut und für mein Auto habe ich einen Termin in der Werkstatt ausgemacht. Als ich heute noch Mal über den Unfall nachgedacht habe, fiel mir … Weiterlesen

Klopfen

Heute möchte ich auf das Klopfen neugierig machen. Seit mehreren Jahren kenne ich das Klopfen oder auch die Klopfakupressur oder Tapping genannt. Es sieht zwar zunächst befremdlich aus, aber ich habe es schon häufig als sehr hilfreich erlebt, dass ich … Weiterlesen

Selbstliebe, Selbstfreundschaft

Selbstliebe, Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstbestimmung sind genau die Themen mit denen ich mich beruflich zunehmend mehr beschäftige und die mir in den letzten Jahren immer wichtiger geworden sind.  Deshalb habe ich auch sofort gewusst, bei der Blogparade: Stark durch Selbstliebe! von Claudia Heipertz mache … Weiterlesen