Stress

Den Stress hinter sich lassen

und endlich mehr Ruhe und Gelassenheit finden!

Mehr Ruhe und  Gelassenheit ist kein Traum, sondern eine Möglichkeit, die für jede und jeden erreichbar ist, das ist meine tiefe Überzeugung.

Kennen Sie das auch….?

  • Weil Sie möchten, dass andere Sie gut finden und gerne haben, sagen Sie zu vielen Aufgaben JA, obwohl Sie selbst dabei zu kurz kommen.
  • Sie fühlen sich gestresst, weil Sie einen hohen Anspruch an sich selbst haben und alles am liebsten perfekt hätten.
  • Der wiederkehrende Gedanke: Ich bin nicht gut genug.
  • Sie machen gerne alles alleine und können nicht so gut Hilfe annehmen.
  • Der sorgenvolle Blick in die Zukunft.
  • Sie sind sich selbst der größte Kritiker.

Alle diese Themen führen zu Stress.

Natürlich sind es auch äußere Faktoren die auf die Belastung Einfluss haben. Aber, in ein und der selben Situation sind die Menschen unterschiedlich belastet. Entscheidend ist die eigene Einstellung. Diese Erkenntnis kann zu noch mehr Stress führen, weil wir selbst verantwortlich sind.

Es zeigt aber auch die Chance auf, dass wir selbst etwas verändern können. Jeder Mensch kann lernen, besser mit seinem Stress umzugehen.

Stress überwinden

Überwinden Sie Ihren Stress!

Coaching mit mir unterstützt Sie dabei:

  • Ihren Stress zu senken
  • zu erkennen, welche Stressoren es in Ihrem Leben gibt.
  • zu entdecken, welche Situationen Sie stark belasten.
  • besser auf sich zu achten, um früher etwas für sich zu tun.
  • Belastende Themen zu bearbeiten.
  • Selbsthilfemethoden (wie zum Beispiel die Klopfakupressur) zu lernen, mit denen Sie nachhaltig Ihren Stress senken können und mit denen Sie immer ein Handwerkszeug dabei haben.

 

Barbara Schmidt-OntydAus meiner eigenen Geschichte weiß ich, wohin Stress führen kann.

Leider habe ich erst angefangen gut für mich zu sorgen, nachdem ich an einem Burnout erkrankt war.

Danach habe ich vieles in meinem Leben verändert und bin neue Wege gegangen, die ich heute gerne an meine Klienten weitergebe.

Hilfreich sind für mich die Achtsamkeit und die Klopfakupressur.

 

Kontakt

Wenn Sie mit mir arbeiten wollen, schreiben Sie mir eine Email:

info@praxis-herzerfrischend.de

oder rufen mich an: 02364 106495.


Rückmeldung einer Klientin

Jaaaa, es funktioniert tatsächlich! Ich bin sehr froh, dass ich die Klopfakupressur bei Barbara Schmidt-Ontyd kennengelernt habe und nun auch anwenden kann. Ich habe gelernt, was ich tun kann, wenn der Druck von außen so groß wird, dass es mir schlecht geht. Es ist richtig befreiend, ein Handwerkszeug zu haben, mit dem ich mir so unkompliziert selber helfen kann. Es hat mir gut getan,ein praktikables Mittel zur Selbsthilfe zu haben, wofür ich sehr dankbar bin.
Die einzelnen Sitzungen waren sehr angenehm. Ich habe es genossen, einfach etwas für mich zu tun und zu spüren, wie gut es mir tut, wenn ich mich um mich kümmere.

Maria aus Haltern am See