Im Körper zu Hause sein – Bodyscan

Den Körper so wahrnehmen, wie er jetzt im Moment ist, darum geht es bei der Übung Bodyscan. Ich nenne es auch gerne den „Check-in“ machen. In diesem Artikel findest du unter anderem ein Video, in dem ich dich durch die Meditation: … Weiterlesen

Klopfen

Heute möchte ich auf das Klopfen neugierig machen. Seit mehreren Jahren kenne ich das Klopfen oder auch die Klopfakupressur oder Tapping genannt. Es sieht zwar zunächst befremdlich aus, aber ich habe es schon häufig als sehr hilfreich erlebt, dass ich es … Weiterlesen

Kreisende Gedanken

5 Tipps um störende, kreisende Gedanken zu beenden Kreisende Gedanken sind manchmal ganz schön heftig. Auch bekannt unter das Gedankenkarussell oder Grübeln. Ich kenne das so: da sitze ich gemütlich im Sessel, nur im Kopf wirbelt es. Gedanke folgt auf Gedanke, … Weiterlesen