Selbstzweifel können sehr belasten. Ständig das Gefühl zu haben, ich bin nicht genug. Ich muss mehr geben. Andere können das besser, als ich. So wie ich bin, bin ich nicht richtig. Dieses Gefühl hat eine innere Stimme in unserem Kopf, … Weiterlesen
Im Wald eine entspannte Zeit zu haben, Stress abzubauen und ganz viel für die Gesundheit zu tun, das ist möglich. Dazu nehme ich dich mit in den Wald und zeige dir, was du tun kannst, um die Erholung im Wald … Weiterlesen
5 Tipps um störende, kreisende Gedanken zu beenden Kreisende Gedanken sind manchmal ganz schön heftig. Auch bekannt unter das Gedankenkarussell oder Grübeln. Ich kenne das so: da sitze ich gemütlich im Sessel, nur im Kopf wirbelt es. Gedanke folgt auf Gedanke, … Weiterlesen
Zeit für Selbstfreundschaft Heute nur kurz. Ich habe ein Video gemacht: Sei dir selbst eine gute Freundin oder ein guter Freund. Sich selbst eine gute Freundin oder Freund zu sein, ist für mich eine sehr stimmige und erstrebenswerte Haltung. Das … Weiterlesen
Komplimente tun uns so gut, schon Mark Twain sagte: „Von einem guten Kompliment kann ich zwei Monate leben.“ Wie geht es dir mit Komplimenten? In diesem Artikel bekommst du Komplimente geschenkt und kannst auch Komplimente weitergeben. Komplimente annehmen Komplimente sind wunderschön, … Weiterlesen
In den letzten Tagen schoss mir plötzlich eine Erkenntnis durch den Kopf: „Wie oft finden wir keine Lösung, weil wir glauben, die Antwort auf das Problem zu kennen.“ Die Geschichte, die zu diesem Geistesblitz führte, spielte im Alltag der Familie … Weiterlesen
Machen Sie, was Sie für richtig halten, oder versuchen Sie, es allen recht zu machen? „Kannst du das noch übernehmen?“ „Wir machen hier das immer so!“ „Das schaffst Du doch auch noch.“ Wie reagieren Sie darauf? Neulich erinnerte mich eine … Weiterlesen
Selbstliebe, Selbstvertrauen, Selbstwert, Selbstbestimmung sind genau die Themen mit denen ich mich beruflich zunehmend mehr beschäftige und die mir in den letzten Jahren immer wichtiger geworden sind. Deshalb habe ich auch sofort gewusst, bei der Blogparade: Stark durch Selbstliebe! von Claudia Heipertz mache … Weiterlesen
Selektive Wahrnehmung mit zwei Krücken. Jede und jeder nimmt die Welt ganz individuell wahr. Wir interpretieren, sehen Ausschnitte, hören nur bestimmte Frequenzen. Alles was wir wahrnehmen wird vom Gehirn sofort verarbeitet. Es wird einsortiert in die Informationen, die wir vorher schon … Weiterlesen
Der Drachen und die Sichtbarkeit – Persönlichkeitsentwicklung „Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, ist nichts im Vergleich zu dem, was in uns liegt. Und wenn wir das, was in uns liegt, nach außen in die Welt tragen, … Weiterlesen
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