Warum es so schwierig ist Gewohnheiten zu verändern, Coaching Tipp Nr.8 Alte Gewohnheiten sind häufig dafür verantwortlich, wenn wir es nicht schaffen auf Dauer wohlwollender und liebevoller mit uns selbst zu werden. Wir haben es uns angewöhnt eher kritisch mit uns … Weiterlesen
Ein Mantra für mentale Hygiene. Körperliche Hygiene wird gerade in Zeiten von Corona sehr groß geschrieben. Wie wäre es, mit einem Mantra auch die geistige und die mentale Hygiene zu verbessern. Alex Riemer zeigt uns in dem Video ein Mantra, … Weiterlesen
Schlaflos wegen Corona. Seit dem das Coronavirus Deutschland erreicht hat schauen viele deutlich mehr Nachrichten. Diese können an sich schon sehr belastend sein. Aber mit dieser Nachrichtenflut ins Bett zu gehen verhindert häufig einen guten Schlaf. Gerade der ist aber … Weiterlesen
Mein Autounfall Vor 5 Tagen hatte ich einen Autounfall. Gleich vorweg, mir geht es wieder gut und für mein Auto habe ich einen Termin in der Werkstatt ausgemacht. Als ich heute noch Mal über den Unfall nachgedacht habe, fiel mir … Weiterlesen
„Große Veränderungen in unserem Leben können eine zweite Chance sein.“ Harrison Ford. Veränderungen haben es in sich. Kennst du das, du willst etwas anders machen, eine neue Gewohnheit etablieren und hast die Sorge, dass du nach ein paar Tagen wieder in die alten Gewohnheiten … Weiterlesen
Der Herbst bietet eine wunderbare Möglichkeit sich mit dem Loslassen zu befassen. Genau wie die Blätter, die im Moment von den Bäumen fallen, können wir auch das Loslassen mit ganz kleinen Dingen üben. Herbst Der Herbst ist für die einen … Weiterlesen
2017 werde ich wieder Kurse bei der Volkshochschule Dülmen – Haltern am See – Havixbeck anbieten. Der erste Kurs: Bei Stress bitte klopfen hat richtig Spaß gemacht. Viele der TeilnehmerInnen des Kurses nutzen jetzt das Klopfen als Selbsthilfemethode. Darüber freue ich … Weiterlesen
Nun ist es Zeit auf das Jahr 2016 zurück zu blicken. Dein persönlicher Jahresrückblick Es gibt viele Jahresrückblicke. Hier geht es um deinen persönlichen Rückblick, welche Spuren hat das Jahr bei Dir hinterlassen. Mit dem Video lade ich Dich zu einem … Weiterlesen
Endlich Urlaub, Zeit um durchatmen, zum Erholen, Entspannen und dem Stress goodbye zu sagen. Jetzt beginnen die Sommerferien und für viele steht eine Reise an. Damit der Urlaub auch erholsam wird, gibt es viele Tipps, mit denen die beste … Weiterlesen
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