Eine To-be-Liste für mehr Freude

Eine To-be-Liste für mehr Freude! Kennst du schon so eine Liste? Na, eine To-do-Liste kennt jeder. Da kommt alles drauf, was noch erledigt werden muss. Damit wir nicht vergessen, was noch alles zu tun ist. Bestimmt eine gute Sache. Ich … Weiterlesen

Die innere Weisheit in sich selbst nutzen, um leichter durch stressige Situationen zu kommen

Innere Weisheit oder den Kontakt zur inneren Stimmen zu bekommen, das wünschen sich viele. Kennst du das auch, du ärgerst dich über eine Kleinigkeit. Eigentlich weißt du schon, dass sich dieser Ärger gar nicht lohnt. Oder du bist enttäuscht von … Weiterlesen

Mit der 5 Elemente Ernährung die Mitte stärken

Rupert Baier

Mit der 5 Elemente Ernährung ist es möglich seine Mitte zu stärken. Wie das möglich ist erklärt Rupert Baier. Er ist Ernährungsberater nach den Prinzipien der 5 Elemente. In diesem Video teilt er: Geschichte der 5 Elemente erläutert Yin und … Weiterlesen

Eine entspannte Zeit im Wald, 7 Tipps

Wald-Tanken

Im Wald eine entspannte Zeit zu haben, Stress abzubauen und ganz viel für die Gesundheit zu tun, das ist möglich. Dazu nehme ich dich mit in den Wald und zeige dir, was du tun kannst, um die Erholung im Wald … Weiterlesen

Lächeln gegen den Stress und die Angst

DANIELA BÖTHER-SCHULTZE

Lächeln hilft bei Stress und Angst. Lächle – und Du sorgst auf gute Weise für deine körperliche und seelische Gesundheit. Die positive Wirkung des Lächelns und Lachens ist aus medizinischer Sicht belegt. Es gibt ausreichend Studien dazu. Daher wird es … Weiterlesen

Gewohnheiten verändern ist schwierig

Gewohnheiten

Warum es so schwierig ist Gewohnheiten zu verändern, Coaching Tipp Nr.8 Alte Gewohnheiten sind häufig dafür verantwortlich, wenn wir es nicht schaffen auf Dauer wohlwollender und liebevoller mit uns selbst zu werden. Wir haben es uns angewöhnt eher kritisch mit uns … Weiterlesen

Schlaflos wegen der Corona-Nachrichten – eine hilfreiche Übung

Schlaflos wegen Corona

Schlaflos wegen Corona. Seit dem das Coronavirus Deutschland erreicht hat schauen viele deutlich mehr Nachrichten. Diese können an sich schon sehr belastend sein. Aber mit dieser Nachrichtenflut ins Bett zu gehen verhindert häufig einen guten Schlaf. Gerade der ist aber … Weiterlesen

Selbsthilfe bei Stress

Mein Autounfall Vor 5 Tagen hatte ich einen Autounfall. Gleich vorweg, mir geht es wieder gut und für mein Auto habe ich einen Termin in der Werkstatt ausgemacht. Als ich heute noch Mal über den Unfall nachgedacht habe, fiel mir … Weiterlesen