Lächeln gegen den Stress und die Angst

DANIELA BÖTHER-SCHULTZE

Lächeln hilft bei Stress und Angst. Lächle — und Du sorgst auf gute Weise für deine körperliche und seelische Gesundheit. Die positive Wirkung des Lächelns und Lachens ist aus medizinischer Sicht belegt. Es gibt ausreichend Studien dazu. Daher wird es … Weiterlesen

Innere Freundin

Wie du es schaffen kannst, freundlicher mit dir zu sein?

Die innere Freundin ist die Antwort auf den inneren Kritiker. Der innere Kritiker ist sehr mächtig. Da ist es sinnvoll, sich eine Strategie zu überlegen, die du nutzen kannst, um dem inneren Geplapper etwas entgegen zu setzen. Den Beitrag zum … Weiterlesen

Gewohnheiten verändern ist schwierig

Gewohnheiten

Warum es so schwierig ist Gewohnheiten zu verändern, Coaching Tipp Nr.8 Alte Gewohnheiten sind häufig dafür verantwortlich, wenn wir es nicht schaffen auf Dauer wohlwollender und liebevoller mit uns selbst zu werden. Wir haben es uns angewöhnt eher kritisch mit uns … Weiterlesen

Schlaflos wegen der Corona-Nachrichten – eine hilfreiche Übung

Schlaflos wegen Corona

Schlaflos wegen Corona. Seit dem das Coronavirus Deutschland erreicht hat schauen viele deutlich mehr Nachrichten. Diese können an sich schon sehr belastend sein. Aber mit dieser Nachrichtenflut ins Bett zu gehen verhindert häufig einen guten Schlaf. Gerade der ist aber … Weiterlesen

Kreative Transformation mit dem Stift in der Hand

Neurographik

Heute stellt Christina Albert die Neurographik vor. Mit Buntstiften und einem Feinliner kannst du ganz wunderbar etwas gegen den Stress unternehmen. Was bewirkt das zeichnen: Der russische Architekt und Psychologe Pavel Piskarew hat die Neurographik entwickelt. Sie vereint Elemente verschiedener … Weiterlesen

Berührungen helfen bei der Reduzierung von Stress, Maya de Vries

Gesünder durch Berührungen und auch durch das Berühren von sich selbst. Was dabei im Körper passiert erläutert Maya de Vries in diesem Coaching Tipp. Es geht um eine Übung zur Reduzierung von Stress, einer guten Selbstbeziehung und zur Stärkung des … Weiterlesen